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photograph & photoshop

两者之间是有必然联系的…
如果你是一个经常对不准焦的photographer, 你就一定要装photoshop…

小桥流水?
                      

就是这样了, 叶子照出来总是比花瓣要清楚
             

不知道是不是传说中的熏衣草…
                      

雏菊, 又见雏菊~又没对准焦…
             

其实这张照的尚可, 但是ps更强一点…
             

天下之至柔 驰骋天下之至坚

老爷爷的话总是没有错的. 不是从无有入无间角度来说, 而是就日常看到的, 可怜兮兮的小绵羊类型最让人没辙了.唉呜. 这大概叫以退为进策略吧.

今天炒的甜豆(?)肉片很成功, 看来锅的确还是比较重要的.

昨天看了American Beauty, 真是帅呀~以前一直觉得大概是什么伦理片难以引发兴趣的, 不小心看了才知道真是妙极了, 幸好幸好. Kevin Spacey真是强大无敌的演员, 而且越到戏的后半部分越sexy :>. 不过除了男主角外, 印象最深的是那个邻家的可怜老爹. 没看到开头, 但是基本整个片子常给我黑色喜剧的感觉, 然而可怜的老爹大雨的夜里跑到隔壁车库去索吻(!?)那一幕相当悲剧, 大概是他那个表情太可怕了, 浓重的毁灭感.
这片子什么都有, 汇集所有非道德行为, 简直是一团混乱, 然而画面如此干净美丽, 看下来这个片子, 观众仿佛也能体会那邻家的摄影男孩所看到的诡异背后的美感了.

McDonald的BLT

常看见广告BLT不知道是什么缩写, 今天总算知道了, 是指bacon, lettuce & tomato.
嘿嘿长知识了 😀

这两天逛街好累, 不过好像都是朋友在买东西, 我, 我, 我穷……只买了一件薄外套, 粉红粉红的十分鲜艳.
后来发现街上穿这个颜色的除了我, 一大半是70岁以上的老太太(泪). 果然是越老越俏?
不过我还是很喜欢这个粉红的小衣服, 夏天穿很方便~还有帽子~还很便宜(重点!)~还很好看(尤其跟穿同色的老太太们比啊哈哈哈)~
总之, 买了东西之后自己来justify的心理建设最重要 🙂

云和山的彼端 :)

雨过天晴……我又翻窗子啦!

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诗词赏析: 海涅——悲歌

在我的记忆之中,
有一朵紫罗兰熠熠生辉.
这轻狂的姑娘! 我竟未染指!!
妈的! 我好不后悔!!!

释义: 简单的说, 这首诗的意思是, 花在堪折直须折, 莫待无花空折枝.

分析: 啧啧, 看人家诗人, 骂人都骂的这么帅, 流氓式的感慨掩不住那纯真多情的小心灵. 那紫罗兰一句, 多么风雅啊. 而紫罗兰一样的姑娘,  想像一下, 多么让人陶醉啊, 这小子居然不冲上去追求, 简直tm天理难容, 人神共愤.

引申: 这首诗有力地教育女性, 想要最有效地吸引目光获得追求, 像芙蓉菊花都是不够的. 现在流行扮花仙子, 但是要扮就扮紫罗兰啊紫罗兰.

圆满啦

总算历史没有重演, 啊哈哈哈~胜利的V字~
不过虽然分数不错, 还是没完全懂那题目为什么要这样问@_@
因为是在今天, 又跟去年的今天形成鲜明对比, 所以特别爽.
不过只是一个midterm而已…革命尚未成功, 同志仍需努力.
切忌心浮气躁, 乐极生悲.

又下雨了,  这是一个不够圆满的地方.
还有一个么…hmmm

人生若只如初见

趁这一天国内国外都还没有完全过去…

作为一名虽然没有文学女青年资质, 但是颇有文学女青年气质, 可以时时吟咏两句诸如”二十余年成一梦, 此身虽在堪惊”或者”…”(备选项太多, 一时不知道写哪句好, 大家自己随便填几句品味高雅的词句, 鼓鼓掌就好了)之类诗词的理科女青年, 不在过生日这天熬夜奋笔疾书写下长篇人生感悟, 那是万万不行的. 所以现在我就在这里, 顶着黑眼圈, 绞尽脑汁, 瞪着屏幕, 充满顽强精神地跟它耗着, 试图抒发感情, 评论世事, 甚至八个卦什么的也好, 总之深感自己富有责任, 不能让生日白过, 年岁白长, 地球白转.
……
其实我已经收到不少好朋友的祝福了, 其中当数lucida同志的最镇重, 那是在午夜零时发来的消息. 其时我嘴里叼着舀酸奶的勺子, 眼睛瞟着什么什么什么什么(名字忘了)11岁惊人美少女的图片, 基本处于花呆状态, 突然一条信息, 如同闪电, 划破时空劈面而来“Happy Birthday”. 眼睛一斜, 发现时钟正指00:00, 思维一跳, 感动之情顿生. 感谢啊, 感谢你和所有记得我生日的同志们(其他不记得的人也没啥关系啦), 感谢你们一直善待我,支持我,记挂我, 祝福我(哽咽着挨个握手并冲上去强行拥抱).
哥哥虽然还没发卡什么的, 但是之前给我寄了胖充电器当作生日礼物. 爸爸妈妈么, 记不记得都无所谓, 目前我所希望的是能给他们什么真正的礼物.

我以前觉得庄子爷爷的话都代表一种妙不可言的境界: 相呴以湿, 相濡以沫, 不如相忘于江湖. 当然我现在还觉得是了…可是对于平凡人我来说, 也许还是更向往听起来更有世俗美感的长久牵挂. 我希望每个人都能过有余裕的生活, 不会为生存的压力而挣扎, 但我也希望大家有闲暇的时间能想起对方, 偶尔互相问候.

好了关于此话题无必要再拓展抒发了, 接下来…

去年生日当天是一门课的期中考试发卷子的日子, 当时拿到卷子我就郁闷不已, 有阴沟里翻船的感觉. 那种滋味…唉呜唉呜.
今年的这一天, 又是一门课的期中考试发卷子的日子! 而且是同一个老师! 仇人(?…其实这个老师人真好, 我只觉得考的差对不起他…)相见, 分外眼红, 去年我栽了, 虽然之后Final力挽狂澜拿到体面分数, 但…终究意难平啊~~~~让我耿耿于怀至今.
今天会怎么样呢?…说实话考试那天进考场时我踌躇满志, 欲报去年之仇, 但是出来的时候身似浮云心如飞絮气若游丝就差额头上贴”迷惘啊”几个大字(嘿嘿不过好像别人也不比我强). 奇怪的语言, 别扭的问法, 如果题目理解的对则全对, 理解错则挂了…回来后少有地重新把题做了一遍, 觉得自己虽然做的狼狈, 卷面涂改丑陋, 但是的确应该步骤算法都没错—— 如果题目是我理解的意思的话——因而心里稍稍放松.不过今天大概就要见分晓啦, 到底会怎么样呢? 让我们拭目以待吧~
不管怎么样, 希望不要毁坏好心情.

[转载]英语的“大便、小便、放屁”真正说法

[学]英语的“大便、小便、放屁”真正说法

2005年4月14日12:38星期四 

一名中国留学生初到美国,在机场找厕所,问老外:「Where is W.C.?」老外听不懂。一名中国太太到医院生产,洋护士问她:「Did you have a bowel movement?」她却听不懂。还有人学了几十年的英语,还不晓得英语里的「大便」、「小便」、「放屁」真正应该怎么说……
  至于性毛病,更是老中难于启齿、欲语还羞的尴尬。见到洋医生,窘迫万分,不知如何开口才是,真有「犹抱琵琶半遮面」的感受。
  以下为一些「禁忌」(taboo)的美语之整理。毕竟这些都是咱们日常生活的一部分,说不定有一天这些「禁忌」之语还能「派上用场」呢!

  厕所

  在美国一般都叫rest room或bath room(男女厕均可)或分别叫做 men‘s room 或 ladies‘ room(=powder room),不过在飞机上,则叫 lavatory,在军中又叫 latrine。至于 W.C.(water closet)仍是过去英国人用的,在美国,几乎没有人使用。

  解小便

  最普通的说法是 to urinate(名词是 urination),如果去看病,护士为了化验小便,就会给你一个杯子说:「Will (could) you urinate in this cup?」医生或许也会问:「Do you have trouble urinating?」=Do you have difficulty voiding?(小便有困难吗?)
  此外,还有其他的说法:to piss = to take a piss = to take a leak = to void = to empty。 例如:
  I need to piss = I have to take a leak.
  How often do you get up at night to void?(晚上起床小便几次?)
  此外,john(j 小写时,不是男人名字)是 bath room 或 toilet 的意思(也叫 outhouse),这通常是指在户外工作场地所使用的临时或流动性厕所(有时前面也加 portable 一字)。不过也有老外把家里的厕所叫做 john。 例如:
  There are several (portable) johns in the construction site.(在建筑场地有几个临时厕所。)
  He went to the john a few minutes ago.(他在几分钟前上了厕所。)
  The manual labours have to use (portable) johns during their working hours.(劳动者在工作时间内需要使用流动性厕所。)
  不过,小孩多半用 to pee 。例如:
  The boy needs to pee.
  然而,「小便检查」又叫做 urine test,因为这里的 urine 是化验的样品(specimen)。 例如:
  Do I need a urine test?
  注意:to piss off 是片语,又是指对人生气或对事物的不满。不过这是不礼貌的片语,少用为妙。 例如:
 
  He pissed me off. = He made me angry.
  He always pisses off (at) the society.(对社会不满)
  如果「小便」有毛病,也可以告诉医生说:
  My urine is cloudy and it smells strong.(有浊尿,味道很重)
  I have pus (或air)in urine.(尿有泡沫) (pus = cloudy; air = bubble)
  I dribble a little urine after I have finished urinating.(小便后还会滴滴答答。)(即失禁毛病)
  I am passing less urine than usual.(小便的量比平时少)

  解大便

  一般是用 to make(或 have)a bowel movement 或 to take a shit。如果看病,医生常问:「Do you have regular bowel movement?」(大便正常吗?)(说得斯文些,就是「大肠在转动」)
  此外,还有其他的说法: to defecate =to discharge excrement(或 feces)=to take feces (或 faeces)。 例如:
  The patient needs to take a shit. (=to make a bowel movement)
  不过,小孩多半是用 to make a poo poo 或 to make a BM. 。 例如:
  The boy had a stinky BM.(大便奇臭。)
  但是「大便检查」倒叫做 stool exam,因为 stool 也是一种化验的样品。 例如:
  The doctor has to exam his stool.(医生要检查他的大便。)

  放屁

  在美语里最常用的是 to expel gas 或 to fart 或 to make (或 pass)gas。 例如:
  医生有时问:「How often do you expel(或 make 或 pass)gas?」(你放屁的次数很多吗?)
  Is the gas expelled by belching?(是否打嗝后就会放屁呢?)(动词是 belch)
  He said the more he ate, the more he farted.(吃的愈多,放屁也愈多。)
  He has passed more gas than usual within the last two days.(过去两天中,他放屁比平常多。)
  Be careful not to fart in the public.(注意在公共场所不可放屁。)
  至于消化不良,大便不通或拉肚子,也有不同的说法。 例如:
  I have an upset stomach.(消化不良) = I have heartburn. = I have indigestion.
  注意:Heartburn 是指胃不舒服,不是「心痛」(heartache)
  Something has upset my stomach for two weeks.(胃不舒服有两星期了。)
  He has(persistent)constipation.(或 irregularity)(他经常便秘。) 或
  He has been unusually constipated.(便秘很反常。)或
  He is having problem with irregularity.(或 constipation); 或 He has no bowel movement for the past few days.
  He has bouts of diarrhea.=He is having trouble with diarrhea.(他拉了一阵肚子。)
  He can see trace of blood and pus or mucus in his stool(或 bowel movement)(大便时可看到血丝和粘膜。)

顺便搜集一下之后的回帖….
关于“解小便”,似乎口语里面说pee的多些?在Friends听到好多次了。
至于piss,更是经常听到。不过却和解小便关系不大了,经常都是 piss off或I’m pissed.

PS,太太生孩子的时候,nurse问她的时候也说的“poo poo”哈,大家都听得懂
In Canada.
小便: pi /pi/
I want to pi. 我想去小便.
护士为了化验小便,就会给你一个有盖的杯子说: Can you pi a little bit in the container?
在一出美国电影里看到 got to john ,这个好像文雅一些
小便应该是从法语过来的,法语里正式说pisser(动词原型): je pisse, 俗语说 pi-pi: je fais pi-pi.
pi-pi
电影《fanfan》里苏菲玛索就是这么说的,非常可爱
“blow the wind”
我记得也是expel the gas的意思
在美国, 厕所--》bathroom,
加拿大, 厕所--》washroom

放屁--》fire (当然是小孩说的)

小便--》pee
大便--》poo

当年刚生了小孩,医院打电话问小孩的“bowel movement”半天
愣是不懂! 难过。

天晴了XD

虽然太阳一出气温就暴升, 但是我还是乐得很~ 不下雨了啊不下雨了~
今天也收到心爱得小胖充电器了~虽然有笔钱还没弄清楚是怎么回事.
不过我心花怒放地出门在学校里逛悠照相了. 虽然水平是有限底, 但是天色是美好底, 风景是不错底, 情绪是高涨底~

那天倒映出彩虹的玻璃房顶
            

漂亮的天色
              

操场的颜色总是很美美

             

屋顶的风光
           

办公室窗口爬出去, 就见到了…
               

这个…我欲将心付小花, 奈何相机对沟缝 -__-b 光线太亮, 看不清楚LCD的结果
             

最后~前天买的绿豆糕!!!!!!!!!!!多年没吃了, 感觉好新鲜…不过跟印象中的味道似乎差别很大@_@
            
         
哦呵呵呵~果然要天晴才能体现出生活是美好底啊~

记忆的组合

有时候无意识之下做的事情原来都是有某种潜在的联系的……

这几天总是情不自禁哼着starry, starry night (Vincent), 直到刚才都实在有点摸不着头脑为什么会这样, 因为一直以来实在算不上很喜欢这首歌(曲).

那天在artpad那个网站, 看到一个人用那样简易的flash painter画出的一副画.是仿作的某幅名作, 但是图片当时以幻灯方式播放, 画面一闪而过, 我还没来得及惊讶时就又出现了另一张极其艳丽的作品, 于是我立刻忘了前面那幅是什么, 只留下模糊惊艳的感觉. 之后再如何努力回想, 也想不起来看到的仿作品是什么画了.

刚才又哼起来starry starry night, 一时兴起想去找全文歌词看看. 就在google的时候突然豁然开朗: 那天在artpad看到的就是Van Gogh的The Starry Night呀!
恍然大悟的感觉之外, 也有点不可思议的感觉, 人的潜意识真是十分神奇的东西.
                                         
Lyrics: Vincent (Starry, Starry Night)

Starry, starry night
Paint your palette blue and grey
Look out on a summer’s day
With eyes that know the darkness in my soul
Shadows on the hills
Sketch the trees and daffodils
Catch the breeze and the winter chills
In colours on the snowy linen land

Now I understand
What you tried to say to me
And how you suffered for your sanity
And how you tried to set them free
They would not listen
They did not know how
Perhaps they’ll listen now

Starry, starry night
Flaming flowers that brightly blaze
Swirling clouds and violet haze
Reflect in Vincent’s eyes of china blue
Colours changing hue
Morning fields of amber grain
Weathered faces lined in pain
Are soothed beneath the artists’ loving hand

Now I understand
What you tried to say to me
And how you suffered for your sanity
And how you tried to set them free
They would not listen
They did not know how
Perhaps they’ll listen now

For they could not love you
But still your love was true
And when no hope was left inside
On that starry, starry night
You took your life as lovers often do
But I could have told you Vincent
This world was never meant for one as beautiful as you

Like the strangers that you’ve met
The ragged men in ragged clothes
The silver thorn of bloody rose
Lie crushed and broken on the virgin snow

Now I think I know
What you tried to say to me
And how you suffered for your sanity
And how you tried to set them free
They would not listen
They’re not listening still
Perhaps they never will…

雨弓

上午11点多去上课的时候, 从顶楼走, 突然看到旁边的玻璃房顶上倒映出彩虹. 抬头看看, 没发现四周天边有彩虹, 一时以为是什么折射之类的关系. 后来再看看那个倒影觉得特别真实, 于是用力仰头, 发现天顶正中有半圈, 奇特的是, 不是顺天穹形状而弯下的, 而是仿佛平铺在天顶一个平面中, 好像环绕着太阳一样, 像这样(大致角度–悔不该不随身带照相机, 关键时刻总没法用到):

                    

努力想了半天这叫什么: 内紫外红谓之虹, 内红外紫谓之霓,  那这个是? 不过一般似乎霓颜色比较淡, 早上看到的却是比较鲜艳的颜色, 所以?
然后又想到彩虹叫rainbow (霓叫secondary rainbow哦~刚刚查到的), “雨弓”, 突然觉得这个名字很有意思.

昨天似乎下了阵雨(?), 今天中午天晴看见霓(?)虹之后, 又开始断断续续下了一天雨…郁闷.

刚搜了一下, 关于霓和虹的科普知识, 发现这一段:

虹的色彩和宽度与雨滴大小有关。雨滴愈大,虹带愈狭窄,色彩愈鲜明;反之,雨滴愈小,虹带愈宽,色彩愈暗淡。雨滴过小,则不可能出现虹。另外,当太阳高度角大的时候,例如在中午,就不会看到虹。又因为虹是“日照雨”时形成,它总是出现在太阳的对面,所以朝虹见于西方,暮虹见于东方。

pu~我就是中午(至少是接近中午)看到虹(霓)的~还长的那么怪, 莫非除了霓, 虹之外还有什么长的很像的东西?(想起了“曰“字和“日“字长的像的笑话…)

传说中的梅菜扣肉…

这…这次的看相不如上次, 原因主要是为了放进高压锅不得已用了一个深碗口, 筒形的碗蒸的, 所以看起来形状有点怪@_@  而且肉肉是竖起来码的, 这样是方便汤汁渗透, 但是看起来就有点乱了…不过味道应该比上次更好 :> 然后…老抽似乎放多了, 好深的汤汁颜色~

挑开表层看到的肉肉比较乱…这个…怪刀太炖~~简直就是挫子~~~ 好吧我承认我是在推卸部分责任…
不过刀真的, 真的很钝啊~(呐喊)

好玩

刚刚在drl上看到有篇介绍一个flash的在线绘图版, 也跑去尝试了一下在线涂鸦的感觉. 最有意思的是还能存成flash来replay~ 涂了两个, 以后有空多多去涂 : )
http://artpad.art.com/?ihwv48bjyb0
http://artpad.art.com/?ihwvihkxy1w
不禁又羡慕起那些会画画的人了…能够自由贴切地表达出想表达的东西, 多么帅啊~

刚刚又去看了一些gallery里的画, 不由佩服万分. 这么简单的绘图版, 却是体现创造力和表现力的绝佳环境. 很多笔触极其简单的画面, 意境却令人着迷… 还有人更是一看就是功底很深的, 羡慕羡慕羡慕啊~~~

这blog毛病真多, 只要发链接就问题百出:(

[转自八阙]减肥食谱: 7天瘦6斤

减肥食谱:7天瘦6斤

消息来源:生活通讯

你可以正确喝瘦身蔬菜汤,且又能免于吃素的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪,其实没有想像中那么困难,只要你在烦忙的生活中,拨出一点的时间给自己的BODY,为自己做做好吃的蔬菜汤,你的美丽便能手到擒来。

  千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求,这道7日瘦身蔬菜汤,根本就不须要任何烹饪技巧,营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何时?


专家精心设计7日瘦身蔬菜汤

●瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。

  ●瘦身效果:以正常的减肥速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围。

  ●烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4~5碗水煮滚,调味料不限,想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味,如酱、麻油等。

  ●食用期限:以一个星期为单位,吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常,稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱:
四季清爽瘦身重点

  春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。
  夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果,保持身体“清爽”。
  秋季:多食用南瓜,其营养丰富,不仅能增强机体免疫力,还有能使肌肤丰美。
  冬季:多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中,添加能让身体发热的调味品,如姜、丁香、肉桂、辣椒。

  清爽瘦身需少吃的食物

  蛋、干酪、红肉和巧克力:这些食物中含有饱和脂肪。
  精制食物:如意大利面和精米。
  酒精:会令肝脏受损,阻碍身体排除毒素和垃圾

 星期一:香菇高丽菜汤日
  早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个

  午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤:白萝卜60克

  晚餐:香菇高丽菜汤

  烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。

  营养成份说明:新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的,可当水果生食,生津止渴,又无热量的负担。含丰富钾质,利尿又降压,是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁,可促进钙的吸收。

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星期二:豆芽青椒丝汤日
  早餐:1.沙拉小餐包2.小麦胚芽牛奶

  午餐:1.胚芽米饭2.虾卷3.炒芥蓝菜4.海带汤

  晚餐:豆芽青椒丝汤

  烹调方式:金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有牧霞?~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

  主要营养成份说明:午餐的小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质,不仅是营养丰富的滋补食品,更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状,可强化全身代谢机能。

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 星期三:黄瓜金针菇汤日早餐:

1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙2.豆浆一杯

  午餐:1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞丝瓜汤3.青葱蒸茄

  晚餐:黄瓜金针菇汤

  烹调方式:金钉菇80克、香菇(乾)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许,大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。

  主要营养成份说明:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。丝瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,更能强化身体免疫机能,是现代人最佳防癌的天然食物。

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 星期四:牛蒡萝卜豆汤日早餐:

1.葱花麦片咸粥:麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许2.优格水果沙拉:苹果3片、草莓4个、香蕉l条

  午餐:1.胚芽米饭2.百页雪菜:百页25克、雪菜60克、油1茶匙3.香菜牛肉:香菜50克、牛肉2两、油1茶匙4.紫菜蕃茄汤:蕃茄50克、紫菜少许。

  晚餐:牛蒡萝卜豆汤

  烹调方式:牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4~5碗水煮,可添加适量调味料或高汤。

  主要营养成份说明:优格为凝固态的乳酩,可代替食用的沙拉酱,以降低不必要热量的堆积。雪菜,又名雪里红,是芥菜的嫩茎叶,富含多种维生素、矿物质,对人体生长发展,维持生理机能大有帮助。

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 星期五:莴苣花椰菜汤日
  早餐:1.水果:西瓜2片2.通心面沙拉:熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙

  午餐:1.胚芽米饭半碗2.咖哩鸡块:鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味3.凉拌豆芽:绿豆芽100克、香油少许4.香菇笋片汤:笋片50克、香菇3朵

  晚餐:莴苣花椰菜汤

  烹调方式:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加超市内买的冷冻蔬菜煮汤,加适量调味即可。

  主要营养成份说明:葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品,有助于调整生理期间的不适,及使皮肤更光滑红润。豆芽,可预防牙龈出血及坏血病,另一方面,可护肤美白,是美化皮肤的必要元素。

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星期六:木耳大白菜汤日

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早餐:1.松饼+蜂蜜2.米乳

  午餐:1.蕃茄通心面:煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙2.柴鱼味鱼汤:豆腐2块、柴鱼少量。

  晚餐:木耳大白菜汤

  烹调方式:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4~5碗水煮,调味后上芥菜未。

  主要营养成份说明:蜂蜜含多种酵素及营养素,不过热量与一般砂糖一样,平时也应限量食用。蕃茄“蔬菜之水果”的名声,主要含有丰富的有纤维及维生素C,蕃茄有促进消化的作用,其维生素C在烹煮过程中,不像一般蔬果容易被破坏。

 星期日:丝瓜发菜笋汤日
  早餐:1.蕃薯稀饭:蕃薯50克、胚芽米30克2.萝卜干炒蛋:萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙3.嫩豆腐1/2块4.草莓5个

  午餐:1.烤黑胡椒牛排:牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许2.烤马铃薯:马铃薯1个、奶油1茶匙3.芝麻牛肉丝:牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许。

  晚餐:丝瓜发菜笋汤

  烹调方式:笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4~5碗水烹煮、调味后上。

  主要营养成份说明:马铃薯维生素A的含量相当高,此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质,由于其含淀粉质特高,可取代主食类的米饭,提升饱足感。

去年的烟花特别多

现在只有一个感想, 就是一定要在其他文字编辑器里编辑东西然后贴过来.

之前写了2个半小时的东西, 好容易不用’闲聊’用“杂感“作分类的……点击”post”的时候却出现了”请登录”页面. 更妙的是这里重新登录之后不像其他某些论坛那样继续登录前操作的, 而是出现一片全新的空白(呆).

抱着微小的侥幸心理点”后退”(这个双引号是怎么回事啊, 怎么点才能出现一对正常的双引号?), 出来的是更妙的一片空白. 说更妙是因为标题犹在, 而之前点选的’杂感’ 分类也还保持着, 唯一消失掉了文字而空白的就是中间这一片广阔的文字编辑框……

不可否认, 我受打击了.
一个影响到我对drl blog深厚感情的打击…

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